こんにちは。

院長の入江です。

みなさん、健康にお過ごしですか？

当院の健康基準は、不調や痛みがないのは当たり前。

朝起きたときから絶好調で自走できることです。

そのためには、食事、運動、睡眠は切っても切れない関係です。

なぜなら食べているもので身体はつくられ、運動せずに筋力の発達はなく、睡眠不足では自律神経の疲労が回復しないからです。

そして、腸活は痛みを再発させない意味でも重要です。

なぜ腸活が痛みと関係あるのか？

リーキーガット症候群という名前を聞いたことがあるでしょうか？

いわゆる腸モレのことです。

日本人の７割が該当するとされ、白砂糖、人工甘味料や乳製品、グルテンや炭水化物の過剰な摂取、タンパク質や食物繊維の不足が指摘されています。

発症すると必要な栄養素の吸収率が低下し、腸が炎症状態に陥ります。

この反応が強まると体内の細胞にも広がり、痛みを認識するようになります。同じ生活をしていても自分だけ痛みが出る、何もしてないのに痛くなった経験はありませんか？

６月の身体は低気圧により過敏な状況が続きます。

頭痛や関節痛、ノボセなどに陥りやすくなりますので、この機会にご自身の体調を見直してはいかがですか？