猫背のおもな原因には、運動不足や加齢などにともなう筋力低下が考えられています。

体幹や下肢の筋力が低下することで骨盤が本来の位置から傾き、姿勢が猫背の状態に崩れてしまうのです。

本来の骨盤は横からみると軽く前傾しており、背骨はS字のカーブを描いています。

しかし、猫背の方は骨盤が前方や後方に倒れ、背骨の湾曲が崩れて胸椎（背骨の背中部分）が強く後弯した状態になります。

猫背は肩や背中の筋肉が硬く緊張し、肩甲骨の動きが低下しやすくなっています。

それにより、次のような症状を引き起こす可能性があります。

・肩こり

筋肉が強くこわばることで、肩周辺の血行が悪化していきます。

血行不良から老廃物が蓄積し、肩周辺のこり感やはり感、重だるさなどにつながる場合があります。

・頭痛

猫背の方は、首の緊張も強まりやすくなっています。

硬くなった筋肉で頭部へと走る血管や神経が圧迫され、頭痛を生じる場合があります。

・しびれ

首まわりの筋緊張によって神経が圧迫されると、腕や手のしびれを起こす場合があります。

頚椎周辺や鎖骨の下あたりには、首から指先へとつながる神経の束が走行しています。

・腰痛

猫背にともなう背骨のゆがみから、腰が強く反る「反り腰」の姿勢になる方がいらっしゃいます。

反り腰によって腰まわりの筋肉が緊張し、疲労を溜めることで、腰痛を引き起こす場合があります。

・四十肩・五十肩

肩甲骨の動きが硬くなっていると、日常動作で肩まわりの筋肉や腱にストレスをかけやすくなります。

微細な損傷が積み重なることで、中年期に四十肩・五十肩を起こすリスクが高まる可能性があります。

肩の強い痛みや動かしにくさが、四十肩・五十肩のおもな症状になります。

・スタイルへの悪影響

肩甲骨の動きが硬くなっていると「褐色脂肪細胞」と呼ばれる脂肪を燃やすための細胞がうまく働かず、代謝の低下を招くといわれています。

猫背を放置することで身体に脂肪が蓄積し、スタイルの崩れにもつながる可能性があります。

褐色脂肪細胞とは、脂肪を分解することによって熱を発生させる機能の一つです。

新生児の身体に多く存在していますが、成人になるにつれて減少していきます。

数は少なくなりますが、褐色脂肪細胞は成人の体熱生産にも貢献すると考えられています。