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お知らせ

前屈み腰痛 改善法

すっかり春らしい気候になりましたね。

つい出かけたい気分になりますが、ステイホームを心がけてご自宅で過ごされる方も多いことと思います。


そんなご自宅での生活をしていて、つい腰をトントンすることはありませんか?

そして疲れたときや忙しいときに腰痛になりませんか?

そのような方は悪い姿勢が根付いてしまったからかもしれません。


悪い姿勢を続けると、お腹周りの「腸腰筋」が弱り、背中が丸くなって腰痛の原因となってしまいます。

いわゆる前屈みの腰痛です。


今月の健康新聞では、この前屈みの腰痛の対策についてまとめました。

院内でお配りしています!


YouTube動画もあります!

ぜひご覧ください(^^♪

『【前屈み腰痛】改善法』


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猫背型腰痛の対策

だんだんと春らしい暖かい気候になってきましたね。

気候が良いと身体を動かしたくなりますが、ちょっとお待ちください!

「腰が反れない」「腰を動かすと痛い」と言うことはありませんか?

このような状態で無理に身体を動かすと、ぎっくり腰になってしまうことも(>_<)

テレワークなどで体に合っていない机で前傾姿勢で長時間PC操作をしたり、姿勢が悪い状態を続けてしまうと腹筋や背筋が衰えてしまいます。
そうするとお腹の前側が硬くなり、背中が伸びる状態、いわゆる猫背になってしまいます。
この猫背が原因の腰痛、猫背型の腰痛が増えています。
そこで、今月の健康新聞では、猫背型腰痛の対策についてまとめました。
院内でお配りしています!

YouTube動画もあります!
ご興味のある方はぜひご覧ください(^^♪
『猫背腰痛を30秒でスッキリ改善!腰そりエクササイズ』


受付時間変更のお知らせ

院長が医療オリンピックC-1特別大会に出場するため、

3月18日(木)は受付時間がこのように変更となります。

9時~11時 18時~20時


医療オリンピックC-1公式サイト

http://www.iryo-c1.com/

ご迷惑をお掛けしますが、ご理解の程お願い致します。

また、院長への応援メッセージもお待ちしています!


顔のお悩み丸っと解決⁉ 顔のたるみ、むくみ改善法教えます

新型コロナの影響で自宅でリモートワークをされている方も多いかと思います。

照明が暗かったり、イスとテーブルの高さが合わないことはありませんか?


そのようなときは、モニタを見る姿勢が悪くなり、無意識に首が前に出てしまいます。

これが続きますと、首や肩の不調が起こるだけでなく、顔のたるみやむくみにも繋がってしまうのです(>_<)

そこで、今月の健康新聞では、顔のたるみやむくみを改善するセルフケアについてまとめました。
院内でお配りしています!

また、YouTube動画もあります!
ご興味のある方はぜひご覧ください(^^♪

『顔のお悩み丸っと解決⁉ 顔のたるみ、むくみ改善法教えます』


花粉の時季が始まりました(>_<)

今年はステイホームの影響で花粉などのアレルギーが例年よりも過敏になりそうです(;_:)


ところで、花粉症は予防が大切だということをご存知ですか?

症状が出る前にケアを始めることで症状を抑え、花粉シーズンを楽に過ごすことができます。


また、花粉症はくしゃみで飛沫が飛びますし、目がかゆくなることで目をかいてしまいがちです。

花粉症の症状を抑えることは新型コロナ対策にもなりますよね。


当院では身体に負担のかからない耳ツボや整体による花粉症施術を行っています。

薬との併用も可能です。

ご興味がありましたらお気軽にお問い合わせください。


ただ、「整骨院で花粉症?」と思われる方も多いかと思います。

整骨院や接骨院での花粉症施術は、あまりなじみがないですものね。


そこで!当院で最もよく行う耳ツボを使った花粉症施術のYouTubeをご紹介します。

ぜひご覧ください(^^♪


『耳粒?花粉?ダイエット? 耳つぼ教えます!』