身体のゆがみをそのままにした場合、次のような症状を招く可能性があります。

●肩こり

背骨や骨盤が本来の位置からずれると、偏った姿勢を支えるために筋肉に余計な負荷をかけることになります。

特に猫背の方は、肩まわりの筋肉が過度に緊張するため、肩こりへと繋がりやすくなっています。

●腰痛

姿勢の崩れにより、背中や腰の緊張が強くなってしまいます。

筋肉の緊張から循環が悪化し、腰周辺に老廃物が蓄積することで、慢性的な腰痛を引き起こす場合があります。

●体型の崩れ

身体がゆがんでいる方は、全身の筋肉をバランス良く使えていない傾向があります。

それにより、筋肉量や消費エネルギーが減少し、脂肪がつきやすい身体になると考えられています。

また、骨盤の傾きからお腹がポッコリと出てしまったり、お尻が大きくみえてしまったりする場合もあります。

●偏った身体の使い方

アンバランスな身体の使い方をしていると、左右で筋力や筋肉の硬さが偏り、結果的に身体のゆがみへと繋がる場合があります。

仕事やスポーツにおいて、次のような身体の使い方をしていると、身体がゆがんだ状態になりやすいです。

・利き腕、利き足ばかりを使う

・同じ方向にばかり身体をひねる

・片足に体重をかけて立つ

など

●長時間の同一姿勢

同じ姿勢が長く続くと、全身の筋肉が徐々にこわばっていきます。

筋肉が硬くなり、骨格がゆがんだ状態で引っ張られることで、猫背や反り腰といった不良姿勢へと繋がる場合があります。

特にデスクワークやスマホの操作、車の運転など、前のめりの姿勢が続いた場合は、猫背の状態で筋肉が硬化しやすくなっています。

●痛みをかばった動き

腕や足などの痛みをかばった動きが続くことで、身体がアンバランスな状態になる場合があります。

特に下肢は身体を支える土台となるため、足首の捻挫や太ももの肉離れといった外傷から、身体のゆがみへと繋がりやすくなっています。