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東陽町整骨院コラム

一度、健康習慣を見直しませんか?


2月になりました。

みなさん、正月太りの解消は順調に進んでいますか?

今月はバレンタインデーもあるのでなかなか痩せる暇がありませんね。





さて、本格的に冷え込んでいますが体調はいかがでしょうか?

来月になればギックリ腰が流行ります。

原因は2月に身体が冷えきってしまうからです。





身体のコアマッスルまで冷えた状態になると、ウォーミングアップにも時間がかかります。

とにかく今月は身体を冷やさないことです。





外出の際は使い捨てカイロをお腹と腰に貼る。

必ず入浴をして15分程度は湯に浸かる。

毎日ウォーキングを30分以上するなどを習慣にしましょう。





不健康な方は健康の数が圧倒的に足りません。

周囲に不健康な方がいたら、ぜひ健康的な行動を一緒にはじめましょう。





この時期、当院では楽トレ、温活、乳酸菌での腸活、セルライトカッピングドレナージュなどをおすすめしています。





現在の体調に自信のない方、いま続けている健康的なこと、不健康な行いを教えてください。

そして、どの程度まで健康になりたいか話してください。

それらを踏まえた上で、プロとしてのアドバイスをさせていただきます。





ご自身だけでなく、大切な方のこともお力添えできればと思います!