みなさん、こんにちは！

院長の入江です。

残暑を迎えていますが、いかがお過ごしですか？

今年も食欲の秋が到来！

夏の間、食欲不振だった方は、調子を取り戻しましょう。

コロナ禍で胃腸の機能はとても落ちています。

胃腸が悪くなると、ギックリ腰や脚の痛みにつながるので要注意です。

そこで、胃腸が弱い方におすすめなのが、キャベツから発見された水溶性ビタミン様物質の「ビタミンＵ」です。

キャベツ、レタス、セロリ、アスパラガス、ブロッコリーなどに含まれています。

胃腸の粘膜を修復する機能のほか、胃粘膜の新陳代謝の活性化、肝臓の機能強化、胃潰瘍、十二指腸潰瘍の予防・改善など、暴飲暴食をした胃腸の回復に役立ちます。

食物が胃にとどまる時間が長くなると胃酸が多く分泌され、胃を傷つけてしまうリスクが高まります。

脂肪の多い肉類や天ぷらなど油分の多い食べ物が滞在時間の長い傾向にあります。

大根、玉ねぎ、魚の白身、豆腐、納豆、牛乳やヨーグルトなどは胃にやさしい食べ物です。

胃腸の調子はギックリ腰や膝の痛みにも大きく影響を与えます。

当院で扱っているヨーグルト１００個分の乳酸菌もおすすめです。

胃腸を整えて、食欲の秋を楽しみましょう！