みなさん、こんにちは。

院長の入江です。

「ぎっくり腰は冬に多い」と思われがちですが、実は夏にも多く発生しています。

その原因の一つが、冷房による身体の冷えです。

冷えによって筋肉が硬くなり、立ち上がったり、荷物を持ち上げた瞬間、急な動作で腰には大きな負担がかかります。

また、夏は暑さによる疲労や睡眠不足、水分不足に陥りやすく、筋肉の柔軟性や回復力が低下します。

その結果、ぎっくり腰だけでなく、首の寝違えや肩・背中の痛みといった症状を引き起こします。

こうした急な痛みを防ぐポイントは、適度な水分補給、冷風から身を守る、日頃から身体を動かして筋肉の柔軟性の維持に努めてください。

特に長時間同じ姿勢でいる方は、１時間に１回は立ち上がって軽く身体を動かしましょう。

そして、痛みが出てしまった場合は、「少し休めば治るだろう」などとガマンをしないことです。

早めに適切なケアを受ければ回復も早まり、再発予防にもつながります。

当院では、ぎっくり腰や寝違え、肩や腰の急な痛みなど、お一人おひとりの状態に最適な施術を行っています。

暑さで疲れが溜まりやすいこの時期こそ、身体のサインを見逃さず、元気に夏を過ごしましょう。