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お知らせ

花粉症の季節がやってきます(>_<)


今年も花粉の季節がやってきますね。

関東は昨年よりも飛散量が多いと言う嫌な予報も出ています(>_<)



ご存知の通り、花粉症はスギ花粉などが抗原のアレルギー疾患です。

免疫機能が花粉に過剰な反応を示し、花粉を体外に排出しようとアレルギー誘発物質「ヒスタミン」を分泌させることで諸症状が発生します。


整骨院では、この「ヒスタミン」の分泌に関与している自律神経の安定を図ることで、花粉症の予防と緩和につなげていきます。



花粉症は早めの対策がシーズンを楽に乗り越える秘訣ですので、早めの対処をしましょうね。




今月の健康新聞は整骨院での花粉症対策についてまとめました。

健康新聞は院内でお配りしています!



また、花粉症対策やダイエットにも使える耳つぼに関するYouTube動画もあります!

ぜひご覧ください(^^♪



『耳粒?花粉?ダイエット? 耳つぼ教えます!』




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今年こそは腰痛とお別れしましょう!


明けましておめでとうございます!

本年も宜しくお願い申しあげます。



年明け早々に質問です!

腰痛で悩んでいませんか?


日本では3000万人が腰痛で悩んでいると言う推計があるほど、腰痛でお悩みの方が多いかと思います。

特に、運動不足だったり、姿勢が悪かったり、同じ動作を繰り返す仕事をされている方は腰痛ではありませんか?



そんな腰痛でお悩みの方に知っていただきたいのが「モーターコントロール」です!



モーターコントロールとは、目的の動作をするために必要な関節や筋肉を調整する能力のことです。

「アウターマッスル」と「インナーマッスル」を思い通りにしっかり動かすことができることが腰痛防止のために必要となります。



とはいっても、思い通りに動かせているかどうかなんて自分ではわからないですよね(>_<)



そこで今月の健康新聞では、自分で出来るモーターコントロールのチェック方法についてまとめました。

健康新聞は院内でお配りしています!



なお、今すぐ知りたい!と言う方にはYouTube動画もあります!

ぜひご覧ください(^^♪



『体をちゃんと使えてる⁇ 腰痛改善エクササイズ&チェック法教えます!』




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YouTube動画『生理痛は楽になる!超改善3ステップ』をUPしました!


YouTube動画『生理痛は楽になる!超改善3ステップ』をUPしました!


生理痛が楽になる3ステップです(^^♪


①ステップ1 『腰伸ばしほぐし』

②ステップ2 『神経・関節ほぐし』

③ステップ3 『つぼ押しほぐし』

④生理について

⑤軽くなる生活の知恵


ぜひご覧ください♪


年末年始の受付時間のお知らせ

年内は12/30(木)13:30までの受付となります。


年始は1/5(火)より通常受付となります。


前屈み腰痛 改善法

すっかり春らしい気候になりましたね。

つい出かけたい気分になりますが、ステイホームを心がけてご自宅で過ごされる方も多いことと思います。


そんなご自宅での生活をしていて、つい腰をトントンすることはありませんか?

そして疲れたときや忙しいときに腰痛になりませんか?

そのような方は悪い姿勢が根付いてしまったからかもしれません。


悪い姿勢を続けると、お腹周りの「腸腰筋」が弱り、背中が丸くなって腰痛の原因となってしまいます。

いわゆる前屈みの腰痛です。


今月の健康新聞では、この前屈みの腰痛の対策についてまとめました。

院内でお配りしています!


YouTube動画もあります!

ぜひご覧ください(^^♪

『【前屈み腰痛】改善法』


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