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東陽町整骨院コラム

新年度と身体の変化について

皆さん、こんにちは。

院長の入江です!

4月になりました。

暖かい日も増えてきましたが、当院では、引き続き感染予防対策の徹底をしていきますので、ご協力をお願いいたします。

さて、今月から新生活がはじまった方も多いと思います。

仕事に復帰されたママさん、受験を終えて進学した学生さん、新社会人の方など、さまざまな環境の変化があると思います。

そして、この時期に増えてくるのが、不眠や頭痛、ストレスによる首・腰の痛みです。

身体の不調には自律神経が大きく関与しています。

コロナ禍のストレス、生活環境の変化など、身体は多くの刺激に晒されます。

人によってはポジティブに受け止められる方もいるでしょうが、大半は良くない方向に向いてしまいます。

そうした状況と上手く向き合っていくには、まずは自分の状態を知ることです。

毎朝、胡坐をかいて丹田に両手を当て、深呼吸を1分程度繰り返しましょう。

習慣化できれば酸素の滞りや怠さ、内臓の重さなど、いまの身体の状態がわかってきます。

整骨院ではわからない所をご自身で理解できるのは、とても大事なことです。

その後の治療は、当院に安心してお任せください。

今月もよろしくお願いいたします。