みなさん、こんにちは。

院長の入江です。

いよいよ夏を迎えました。

今年も恒例の院夏祭りを、７月19日（土曜日）16時から開催します。

日頃の患者さんへ感謝の気持ちを込めて、食べ物や飲み物もご用意しております。

大切なご家族、ご友人と一緒に奮ってご参加ください。

もちろん無料です。

せっかくなので四季のある日本の夏を感じていただけたらと思います。

また、院長のファスティングダイエットの話もぜひ聞いてください。

頑張ったので少し自慢させてください。（笑）

ところで、厳しい暑熱のこれからは、エアコンや扇風機だけでなく、食べ物やお風呂での体温調節も重要です。

水分補給は体重×35mlを目安に、コーヒーや烏龍茶ではなく、真水で摂りましょう。

外出や運動中に体温を下げる意味では麦茶もおすすめです。

糖分や添加物入りのジュース類は下痢などの原因にもなりますのでご注意ください。

誤った選択では頑張っても残念な結果となります。

ほかにも疲れやすい方は毎朝酵素を摂取して、お酒を飲む方は急な血糖値の上昇を防ぐために、食事は食物繊維から食べるようにしてください。

続きの栄養話は院にてお伝えいたします。

楽しく健康的な夏を過ごしましょう！