みなさん、こんにちは。

院長の入江です。

10月は運動会やスポーツイベントなど、身体を動かす機会が多くなる時期です。

過ごしやすい気候で、「久しぶりに運動をしよう」という方も多いと思いますが、ご注意いただきたいのが、スポーツによるケガです。

急なダッシュやジャンプ、普段使っていない筋肉を突然動かして、肉離れや捻挫、膝・足首の痛みに見舞われる方がいます。

特に運動会では、大人のほうが張りきってしまい、ケガをされる方がいます。

また、秋は“夏の疲れ”を身体に残しており、冷房による冷えや暑さによる疲労が積み重なった状態で、朝晩の気温差に翻弄されると、ぎっくり腰や寝違えといった、急な痛みを起こしやすくなります。

そうした意味でも、痛みが出てからではなく、日頃から身体を整える習慣が大切になります。

運動前のウォーミングアップや運動後の丁寧なケア。

少しでも違和感があれば無理をしない心がけも重要です。

そして、もしもケガをしてしまったら、ケガのプロフェッショナルである当院にお任せください。

症状や程度をしっかり確認した上で、一日も早く日常生活やスポーツに復帰できるよう、最適な施術により全力でサポートいたします。